Medytacja prowadzona na czas tworzenia: Z większą łagodnością dla siebie (40 min)

Witaj w twórczym rytuale Varvikas

Nagraliśmy tę medytację, żeby dotrzymywała ci towarzystwa, kiedy malujesz lub układasz drobne diamenciki mozaiki.

Rozłóż materiały, usiądź wygodnie i załóż słuchawki. Niech dłonie zajmą się pracą, a myśli powoli ucichną. Niczego nie musisz robić idealnie. Możesz podejść do siebie z większą łagodnością.

Mogę podejść do siebie łagodniej

Włącz nagranie tuż przed pierwszym pociągnięciem pędzla albo gdy chcesz położyć pierwszy diamencik. Głos będzie ci towarzyszył, gdy obraz zacznie nabierać kształtu.

Nagranie jest dostępne po rosyjsku (RU) i estońsku (ET). Wybierz język przed rozpoczęciem słuchania.

Jak ci się tworzyło?

Jeśli udało ci się na chwilę odetchnąć przy pracy, opowiedz nam o tym. Chętnie dowiemy się, czy przy kolejnym zestawie Varvikas masz ochotę posłuchać następnej medytacji prowadzonej.