Ohjattu meditaatio luovaan hetkeen: Lempeämmin itselleni (40 min)

Tervetuloa Varvikasin luovaan hetkeen

Äänitimme tämän meditaation seuraksesi, kun maalaat tai asettelet timanttimaalauksen pieniä kiviä paikoilleen.

Ota tarvikkeet esiin, istu mukavasti ja laita kuulokkeet korvillesi. Anna käsille tekemistä ja ajatuksille aikaa asettua. Mitään ei tarvitse tehdä juuri tietyllä tavalla. Saat olla itsellesi lempeämpi.

Saan olla itselleni lempeämpi

Käynnistä äänite, kun olet valmis ensimmäiseen siveltimenvetoon tai asettamaan ensimmäisen kiven paikalleen. Ääni kulkee seuranasi työn edetessä.

Äänitteen kielet ovat venäjä (RU) ja viro (ET). Valitse kieli ennen kuuntelua.

Miltä hetki tuntui?

Jos sait tämän luovan hetken aikana vetää henkeä, kerro siitä meille. Kuulisimme mielellämme, haluaisitko kuunnella lisää ohjattuja meditaatioita Varvikasin pakkausten parissa.