Kreativmeditation mit Varvikas (40 Min.) – Audio auf Estnisch und Russisch

Willkommen zu deinem Varvikas-Kreativritual

Wir haben diese geführte Meditation speziell dafür aufgenommen, dass du sie beim Malen oder Gestalten eines Diamond Paintings hören kannst.

Lege deine Materialien bereit, mach es dir bequem, setze deine Kopfhörer auf und starte die Meditation. Lass deine Hände gestalten und deine Gedanken langsam zur Ruhe kommen. Du musst nichts „richtig“ machen – du darfst sanfter mit dir selbst sein.

Kreativmeditation: „Ich darf sanfter mit mir selbst sein“ (40 Minuten)

So beginnst du: Starte die Aufnahme, sobald du bereit bist, den ersten Schritt mit deinem Kreativset zu machen. Die Meditation begleitet dich behutsam – ganz gleich, ob du Mosaiksteinchen setzt oder Farben aufträgst.

Hinweis für deutschsprachige Hörerinnen und Hörer: Die Audioaufnahme ist derzeit auf Estnisch (ET) und Russisch (RU) verfügbar. Eine deutschsprachige Aufnahme ist noch nicht verfügbar. Sämtliche Hinweise und Bedienelemente auf dieser Seite wurden bereits auf Deutsch übersetzt, damit du die vorhandenen Versionen problemlos auswählen und abspielen kannst.

Teile deine Eindrücke mit uns

Wenn dir diese kreative Auszeit geholfen hat, zur Ruhe zu kommen, und du dir weitere geführte Meditationen zu neuen Kreativsets von Varvikas wünschst, lass es uns wissen. Wir würden uns sehr freuen, weitere Meditationen für dich zu entwickeln – auch auf Deutsch.